韩式辣酱鱿鱼,维护保养牙及口腔内部,比较简单作法【亚博棋牌下载】

题目：人体营养美食举荐：韩式辣酱鱿鱼，维护保养牙及口腔内部，比较简单作法韩式辣酱鱿鱼有抗病毒治疗、外敷放射线的具有。有益于牙床、牙的身心健康，维护保养牙及口腔内部等作用。原材料准备鲜鱿鱼：300g圆葱：一个韩式辣酱：2炒勺辣椒：一个半姜：适当葱：适当辣椒干：适当味精：适当白砂糖：适当盐：适当生抽：适当作法1、鱿鱼清洗，去除表层塑料薄膜。

2、鱿鱼鲜切花刀，再作小块小块。3、姜片削皮切片。4、辣椒剃掉去芯小块丝。

5、圆葱小块两截，去头去尾，再作小块块。6、蒜头切片、辣椒干小块段。7、将适当姜、蒜、圆葱、调料放入鱿鱼里边加温分布均匀煎炸十多分钟。

8、热锅起油，进行爆香大蒜和辣椒干。9、放入洋葱炒香。10、放入鱿鱼翻炒。

11、放入辣椒翻炒。12、放入韩式辣酱翻炒。13、放入葱段、生抽、、白砂糖、味精翻炒。14、大骨汤翻炒分布均匀才可出锅。

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